Je woorden zijn belangrijk, maar wist je dat O8 spelers veel meer letten op hoe je kijkt dan op wat je zegt? Hun antennes staan altijd op 'ontvangst' voor jouw emoties. Een gefrustreerde blik kan meer schade aanrichten dan een verkeerde instructie. Tijd om bewust te worden van wat jouw lichaam vertelt!
Waarom lichaamstaal zo belangrijk is
O8 spelers lezen emoties direct van je gezicht af. Ze voelen onmiddellijk aan of je blij, teleurgesteld, boos of enthousiast bent. Hun reactie daarop bepaalt vaak hoe ze gaan spelen. Een positieve trainer zorgt voor ontspannen, durende spelers.
Lichaamstaal die helpt
Wat wel doen:
• Maak oogcontact tijdens instructies
• Gebruik open, uitnodigende gebaren
• Laat enthousiasme zien in je hele houding
• Glimlach wanneer het kan
• Kniel bij instructies op hun niveau
• Wijs positief naar waar ze heen moeten
Het effect: Kinderen voelen zich gezien, gehoord en gesteund. Ze durven meer, proberen vaker nieuwe dingen en hebben plezier in het spel.
Valkuilen die je moet vermijden
Dit werkt averechts:
• Je afkeren van spelers na een fout
• Wegwerpgebaren maken bij teleurstelling
• Armen defensief over elkaar slaan
• Gefrustreerd kijken bij herhaalde fouten
• Met je rug naar het veld staan
• Hoofdschuddend reageren op acties
Het gevolg: Kinderen worden onzeker, spelen voorzichtiger en verliezen plezier in het hockey.
De kracht van positieve aanmoediging
Effectieve lichaamstaal bij aanmoediging:
• Duimen omhoog na een goede actie
• Beide handen juichend in de lucht
• Wijzen naar de speler met een grote glimlach
• Een 'high five' gebaar van afstand
• Applaudisseren voor mooie acties
Let op bij teleurstellingen: Blijf rustig en ondersteunend, ook als je van binnen baalt. Kinderen hebben je stabiliteit nodig.
Humor: Ja, maar wel slim
Humor kan de sfeer ontspannen, maar kies je woorden en gebaren zorgvuldig.
Constructieve humor:
• Grappen over situaties, niet over personen
• Zelfspot als coach: "Oei, die uitleg van mij was niet zo duidelijk"
• Overdreven gebaren bij je eigen 'fouten'
• Luchtige opmerkingen die motiveren
Vermijd dit absoluut:
• Grappen over prestaties: "nattekrantenbal", "patatbenen"
• Wegwerpgebaren bij fouten
• Sarcastische blikken
• Lachen om in plaats van met kinderen
Praktische tips voor op het veld
Bij instructies:
1. Ga op hun niveau zitten of knielen
2. Maak oogcontact voordat je begint
3. Gebruik je handen om te laten zien wat je bedoelt
4. Blijf rustig en geduldig, ook bij herhaling
Bij complimenten:
• Kijk het kind direct aan
• Gebruik enthousiaste gebaren
• Laat andere kinderen je positieve reactie zien
• Geef een duimpje of high five
Bij correcties:
• Blijf op hun niveau en dichtbij
• Gebruik een vriendelijke, bemoedigende blik
• Toon met je handen wat je bedoelt
• Eindige altijd met een aanmoedigende glimlach
Signalen die je moet herkennen
Een kind dat zich onzeker voelt:
• Kijkt niet meer naar jou
• Speelt plotseling voorzichtiger
• Staat verder weg van de groep
• Lijkt minder enthousiast
Jouw reactie: Extra aandacht, positieve lichaamstaal en specifieke complimenten bij kleine successen.
Direct Toepasbaar
Let bewust op je gezichtsuitdrukking gedurende de hele training en pas aan als je merkt dat je gefrustreerd kijkt.
Maak altijd oogcontact voordat je een instructie geeft en controleer of het kind je aankijkt.
Gebruik je hele lichaam om enthousiasme te tonen: kinderen worden daar veel meer door geraakt dan door woorden alleen.
Oefen thuis voor de spiegel hoe je positief reageert op fouten, zodat het tijdens de training automatisch gaat.
